ストレスを抱えた子どもは行動に現れる
突然の出来事にあったあと、子どもにはこれまでと違う様子がみられるかもしれません。
ストレスを抱えた子どもは、その反応を言葉ではなく、行動に現わすことが多いと言われています。
それらの反応は、不安な状況がもたらす心身の反応であり、異常な反応ではありません。
つまり『異常な状態に対する正常な反応』です。以下のような反応が現れることがあります。
【行動の変化】
- 赤ちゃん返り（おもらし・指しゃぶり）
- 甘えが強くなる
- 親のそばから離れたがらない
- そわそわして落ち着きがない
- 反抗的になったり乱暴になったりする
- 災害を連想させるような遊びをする
- 1人になることや知らない場所や暗い場所や狭い場所を怖がる
【こころの変化】
- イライラして機嫌が悪い
- 小さい物音にびっくりする
- 突然興奮したりパニック状態になる
- 泣いたり落ち込んだり感情が不安定になる
- 表情が乏しくなったり感情がなくなったかのように見える
【からだの変化】
- 食欲がなくなったり食べ過ぎたりする
- 寝つきが悪くなったり何度も目が覚めたりする
- 悪い夢を見たり夜泣きをする
このような反応が見られたら、次のような対応をしながら様子を観てみましょう。
子どもの話をよく聞く
現実にはないような話をしても否定せずに耳を傾けます。その上で、子どもが安心できるような言葉をかけてあげましょう。
（「心配なことがあったら何でもいってね。」「大丈夫だよ。」など）
ただし、話したくなさそうなときは無理に聞きださないようにします
- 家族といる時間を増やす。
- 食事や睡眠などの生活リズムを崩さないようにする。
- スキンシップを増やす。
- 災害を連想させるような遊びは、ケガなどの心配がない限り見守る。
- 災害後の気持ちやからだの変化はやわらいでいくことを伝える
※もし、反応が長引いたり、何か気になることがあるときは、相談機関に相談しましょう。
※保護者のこころの健康を保つことが、子供の安心感につながります。
護者自身も意識してからだを動かすようにしたり、誰かに話を聞いてもらったりして、心をリラックスさせることが大切です。つらいときは抱え込まずに相談機関に相談しましょう。
（参考文献）
- 奈良県臨床心理士会監修（2011)『突然の出来事（災害・事故・事件等）にあったときこころのケアハンドブック』
- 宮崎県精神保健福祉センター(2016)『災害時こころのケア活動マニュアル』
この記事を書いた専門家
- ㈱ホリスティックコミュニケーション
