タグ : フォーカシング

フォーカシングを実践しよう今回は、フォーカシングのワークをご紹介します。「一人ではフォーカシングをしにくい」と感じる方も多いようですので、ペアやグループでやってみることをお勧めします。さて、フォーカシングのコーナー …

フォーカサーとリスナーの2人組のペアでフォーカシング今日はフォーカシングの手順についてお伝えします。フォーカシングの練習は多くの場合、フォーカサーと呼ばれる「感じ手」とリスナー（ガイド）と呼ばれる「聴き手」の2人組の …

私たちは、普段生活をしているといろんな気持ちが起こってきます。うれしい　楽しい　腹が立つ　いらいらするうきうきする　不安だ　悲しい　つらい　わくわくする・・・嬉しい気持ちや楽しい気持ちはそのままでも歓迎ですが、怒り …