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　ココ‐カラ[心‐体] つながるセルフケア入門
「『比較』にふりまわされないように」

今月は「『比較』にふりまわされないように」ということでお話
をして参ります。

自分と他者を比較するという経験を、必ず一度はしたことがあるので
はないかと思います。

一般的に自分と誰かを比べた際、優越感や安心感、反対に劣等感や
不安な気持ちなど様々な感情が生じやすくなります。

これらの感情が過剰になってくると、常に自分が上の立場にいたい
がために、あからさまに競争心を表に出して人間関係がギクシャク
してしまうことや、

「自分には何のとりえもない」
「何をやってもだめだな…」

といったように極端に自信をなくし、時には無気力や意欲の低下など
のうつ症状があらわれることもあります。

いずれにせよ比較に固執することは、私たちの心に強いストレスを
与えます・・・




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