突然の出来事にあったあと、子どもにはこれまでと違う様子がみられるかもしれません。

ストレスを抱えた子どもは、その反応を言葉ではなく、行動に現わすことが多いと言われています。             それらの反応は、不安な状況がもたらす心身の反応であり、異常な反応ではありません。                           つまり『異常な状態に対する正常な反応』です。以下のような反応が現れることがあります。

 

【行動の変化】

赤ちゃん返り(おもらし・指しゃぶり)・甘えが強くなる・親のそばから離れたがらない・                      そわそわして落ち着きがない・反抗的になったり乱暴になったりする・災害を連想させるような遊びをする・                      1人になることや知らない場所や暗い場所や狭い場所を怖がる

【こころの変化】

イライラして機嫌が悪い・小さい物音にびっくりする・突然興奮したりパニック状態になる・                      ないたり落ち込んだり感情が不安定になる・表情が乏しくなったり感情がなくなったかのように見える

【からだの変化】

食欲がなくなったり食べ過ぎたりする・寝つきが悪くなったり何度も目が覚めたりする・                       悪い夢を見たり夜泣きをする

このような反応が見られたら、次のような対応をしながら様子を観てみましょう。

・子どもの話をよく聞く                                                        現実にはないような話をしても否定せずに耳を傾けます。                                            その上で、子どもが安心できるような言葉をかけてあげましょう。                                         (「心配なことがあったら何でもいってね。」「大丈夫だよ。」など)                                       ただし、話したくなさそうなときは無理に聞きださないようにします

・家族といる時間を増やす。                                                       ・食事や睡眠などの生活リズムを崩さないようにする。                                       ・スキンシップを増やす。                                                   ・災害を連想させるような遊びは、ケガなどの心配がない限り見守る。                                  ・災害後の気持ちやからだの変化はやわらいでいくことを伝える

※もし、反応が長引いたり、何か気になることがあるときは、相談機関に相談しましょう。                      ※保護者のこころの健康を保つことが、子供の安心感につながります。                                        保護者自身も意識してからだを動かすようにしたり、誰かに話を聞いてもらったりして、                             心をリラックスさせることが大切です。                                               つらいときは抱え込まずに相談機関に相談しましょう。

(参考文献)

・奈良県臨床心理士会監修(2011)『突然の出来事(災害・事故・事件等)にあったときこころのケアハンドブック』

・宮崎県精神保健福祉センター(2016)『災害時こころのケア活動マニュアル』